こんにちは！4人家族（大学生1人・高校生1人）でやりくり中の**まち(@machi82607262)**です😊
今回は2026年1月のリアルな家計簿を大公開！
家族構成は夫・私（まち）・大学生で一人暮らし中の長男、高校生の次男の合計4人です。
✔ 食費・光熱費の節約ポイント
✔ 去年との比較で見えた変化
など、詳細にまとめていますので、ぜひ参考にしてください♪
我が家の収入は、主人の給与とまちの給与や投資での収入になります。
主人へは毎月必要額をお給料から渡し、そこからやりくりをしてもらっています。内訳は昼食代・交際費・通信費（携帯やIpad)・その他お小遣いになります。
Contents
📊4人家族の家計簿【2026年1月】支出項目別まとめ
| 11月 | 12月 | 1月 | |
| 食費 | ￥29,954 | ￥38,548 | ￥32,981 |
| 日用雑貨 | ￥926 | ￥0 | ￥0 |
| 交通 | ￥0 | ￥4,000 | ￥0 |
| 交際費 | ￥2,620 | ￥0 | ￥7,743 |
| 教育・ 教養 | ￥4,800 | ￥4,800 | ￥4,800 |
| 美容・ 衣服 | ￥12,954 | ￥10,576 | ￥5,900 |
| 医療・ 保険 | ￥22,930 | ￥26,210 | ￥24,060 |
| 通信 | ￥9,708 | ￥10,800 | ￥1,020 追記あり |
| 水光熱費 | ￥19,542 | ￥24,431 | ￥18,086 追記あり |
| 住まい | ￥100,000 | ￥100,000 | ￥100,000 |
| その他 | ￥74,000 | ￥74,000 | ￥192,206 |
| エンタメ | ￥890 | ￥890 | ￥890 |
| 大型出費 | ￥0 | ￥0 | ￥0 |
| 合計 | ￥278,324 | ￥293,535 | ￥387,623 |
＊11・12月家計簿は過去に公開したものから最終の金額に変更しております!
毎月の各項目を比較すると、かなり違いがあります！
これまでの年間支出総額
| 2022年総支出額 | ￥4,943,023 |
| 2023年総支出額 | ￥4,542,424 |
| 2024年総支出額 | ￥4,097,511 |
| 2025年総支出額 | ￥3,992,565 |
2025年の総支出額は前年比-104,946円でした。（4月から長男が家を出てます）月々8,700円ほど支出が減ったことになります。
物価高の影響があるのだと思いますが、思ったより少ないですね^^;
スポンサーリンク💰食費比較：去年よりいくら減った？ふるさと納税も活用！
【食費推移】
2025年
＊1月：￥49,912
＊2月：￥49,949
＊3月：￥58,130
＊4月：￥47,307
＊5月：￥29,017
＊6月：￥32,528
＊7月：￥44,873
＊8月：￥48,984
＊9月：￥45,125
＊10月：￥25,972
＊11月：￥29,729
＊12月：￥38,548
2025年 食費合計：501,265円
2026年
＊1月：￥32,918
💰 2026年1月の食費は32,918円（前年同月比 -16,931円）でした。
【4年の食費比較】
| 2022年 | 2023年 | 2024年 | 2025年 | |
| 年間食費合計 | 1,038,849円 | 878,534円 | 894,277円 | 501,265円 |
| 月平均 | 86,600円 | 73,200円 | 74,500円 | 41,800円 |
2025年は長男が一人暮らしになり、食費はかなり減りました！
スポンサーリンク今月の優待などのお得活動！
クリエイトレストランツ優待利用 「mugi bagle」でベーグルをテイクアウト！
最近の朝食はパンの中ではヘルシーなベーグルをいただいてます(^_-)-☆
mugi bagleさんのベーグルは、ぎゅっと中身が詰まっていて味も美味しいので気に入ってます！
冷凍保存ができるので、多めに買ってきて残りは冷凍庫へ。
テンアライド優待利用 「湊や磯吉食堂」でお魚ランチ！
テンアライド優待を利用して、最近よく言っているお店は「湊や磯吉食堂」！
美味しいお魚ランチがいただけます(^_-)-☆
小鉢がリーズナブルなので、でお野菜を追加注文することが多いです。
APホールディングス優待利用 「「なきざかな 新宿店はなれ」」で新年会！
APホールディングス優待利用して「なきざかな 新宿店はなれ」で友人と新年会してきました！
自分で選んだお魚を好きな調理方法で料理してもらえます！
金目鯛を選び、煮つけとお刺身でいただきました(^^)
ぷりぷりで美味しかったです！
ヤマウラ優待で注文した 「豆乳焼きどーなつセット」が到着！
ヤマウラ優待で注文した 「豆乳焼きどーなつセット」が到着！
おやつにいただきます(^_-)-☆
水光熱費比較
【水光熱費推移】
一番高かった年を太字にしています！
| 2024年 | 2025年 | 2026年 | |
| 1月 | ￥30,389 | ￥37,170 | 未定 |
| 2月 | ￥30,226 | ￥32,151 | |
| 3月 | ￥26,585 | ￥26,550 | |
| 4月 | ￥20,697 | ￥20,114 | |
| 5月 | ￥20,364 | ￥16,758 | |
| 6月 | ￥18,519 | ￥19,206 | |
| 7月 | ￥29,954 | ￥22,823 | |
| 8月 | ￥36,909 | ￥29,655 | |
| 9月 | ￥25,995 | ￥26,481 | |
| 10月 | ￥21,033 | ￥13,117 | |
| 11月 | ￥28,225 | ￥19,542 | |
| 12月 | ¥35,137 | ￥24,431 | |
| 合計 | ¥324,033 | ￥288,090 | |
| 月平均 | ¥27,002 | ￥24,008 |
★1月の水光熱費でクレジットカード払いをしているものはまだ未定
📉 昨年12月の光熱費が確定し、前年より10,706円のマイナスでした。
2025年の光熱費は昨年比-35,943円でした。
スポンサーリンク電気代
【電気代推移】
★3年間を比較して、一番高かった年を太字にしています！
| 2023年 | 2024年 | 2025年 | 2026年 | |
| 1月 | ￥18,126 | ￥13,824 | ￥22,618 | ￥15,406 |
| 2月 | ￥16,113 | ￥14,283 | ￥18,655 | |
| 3月 | ￥11,823 | ￥15,873 | ￥13,695 | |
| 4月 | ￥12,022 | ￥10,932 | ￥11,253 | |
| 5月 | ￥11,096 | ￥11,237 | ￥9,588 | |
| 6月 | ￥11,891 | ￥10,699 | ￥12,749 | |
| 7月 | ¥19,423 | ￥22,548 | ￥18,387 | |
| 8月 | ¥26,205 | ￥30,050 | ￥25,566 | |
| 9月 | ¥21,017 | ￥19,076 | ￥22,304 | |
| 10月 | ¥14,251 | ￥12,839 | ￥8,933 | |
| 11月 | ¥11,773 | ￥16,765 | ￥10,925 | |
| 12月 | ￥11,940 | ¥19,477 | ￥11,844 | |
| 合計 | ￥181,945 | ¥197,573 | ￥186,517 | |
| 月平均 | ￥15,162 | ¥16,464 | ¥15,543 |
📉 12月の電気代は、前年より7,633円のマイナスでした。
1年間の合計は、昨年比-11,056円でした！
【電気使用量と価格】
| 電気使用量 | 電気代 | |
| 2025年1月（楽天でんき） | 547kWh | ¥22,618 |
| 2025年2月（idemitsuでんき） | 582kWh | ¥18,655 |
| 2025年3月（idemitsuでんき） | 423kWh | ¥13,695 |
| 2025年4月（idemitsuでんき） | 331kWh | ¥11,253 |
| 2025年5月（idemitsuでんき） | 265kWh | ￥9,588 |
| 2025年6月（idemitsuでんき） | 360kWh | ￥12,749 |
| 2025年7月（idemitsuでんき） | 530kWh | ￥18,387 |
| 2025年8月（idemitsuでんき） | 795kWh | ￥25,566 |
| 2025年9月（idemitsuでんき） | 707kWh | ¥22,304 |
| 2025年10月（idemitsuでんき） | 274kWh | ￥8,933 |
| 2025年11月（idemitsuでんき） | 319kWh | ￥10,925 |
| 2025年12月（idemitsuでんき） | 347kWh | ￥11,844 |
| 2026年1月（idemitsuでんき） | 454kWh | ￥15,406 |
過去3年の水光熱費の推移は下記の記事に詳しくまとめています。
▼詳しくはこちら▼
でんきやガスの乗り換えはポイントサイト経由でしていて、毎回ポイントをGETしています！
▼詳しくはこちら▼
▼電気料金プラン比較はこちらからできます▼
【電気チョイス】
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ガス代
【ガス代推移】
★3年間を比較して、一番高かった年を太字にしています！
| 2024年 | 2025年 | 2026年 | |
| 1月 | ¥6,983 | ¥7,322 | 未定 |
| 2月 | ¥6,361 | ¥6,194 | |
| 3月 | ¥6,090 | ￥5,945 | |
| 4月 | ￥5,143 | ¥4,632 | |
| 5月 | ¥4,767 | ¥3,726 | |
| 6月 | ¥3,460 | ¥3,013 | |
| 7月 | ¥3,176 | ¥2,279 | |
| 8月 | ¥2,630 | ¥2,024 | |
| 9月 | ¥2,428 | ¥2,151 | |
| 10月 | ¥3,703 | ¥2,158 | |
| 11月 | ¥4,620 | ¥2,866 | |
| 12月 | ¥6,270 | ¥4,716 | |
| 年間合計 | ￥55,631 | ¥46,506 | |
| 1か月平均 | ￥4,636 | ￥3,878 |
12月のガス代は前年比-1,554円でした。
2025年のガス代合計は前年比-9,125円でした。
スポンサーリンク日用雑貨
【日用品費推移】
| 日用品費 | |
| 2025年 1月 | ￥440 |
| 2月 | ￥2,429 |
| 3月 | ￥1,523 |
| 4月 | ￥2,100 |
| 5月 | ￥269 |
| 6月 | ¥199 |
| 7月 | ¥1,274 |
| 8月 | ¥202 |
| 9月 | ¥0 |
| 10月 | ¥0 |
| 11月 | ¥926 |
| 12月 | ¥0 |
| 2026年1月 | ¥0 |
1月は日用雑貨の購入はなしでした。今月は帰省していたのでウエル活お休みしました。
優待やふるさと納税も活用し、日用品代を節約中！
美容・衣服費
今月は、まちの美容院代のみでした。洋服購入分の支払いは、優待券などをラクマで売却した分の売り上げの楽天Payで支払いました。
ポイントなどを活用し、現金の持ち出し
できるだけ少なくしています！
通信費
12月分のクレジットカード請求の料金確定👇（1月分は未定）
NURO光＋光電話通信料＝5,754円
携帯＝4,326円（ワイモバイル2台分）
今年の12月も楽天グループ優待を取得しました。
引き続き来年も、30ギガを1年間無料で使える予定
なので携帯代節約できます！
楽天グループ優待のsimはシャオミに入れてワイモバイルとデュアルシムで使ってます！
▼シャオミについてはこちら▼
教育・教養費
今月の教育・教養費は新聞代の4,800円のみでした。
スポンサーリンクその他出費
今月のその他費用合計は192,206円。
長男仕送り74,000円/月、ふるさと納税のチャージ分118,096円でした。
ふるなびでチャージすると5％おとくだったので、6月までの寄付予定額をまとめてチャージしました。
交際費
今月の交際費は7,743円でした。主人の実家への贈り物のみでした。
スポンサーリンク大型出費
今月は0円でした。
スポンサーリンク🔎 まとめ＆節約ポイント
今月大きかったのは、ふるさと納税のチャージ分約12万円。その代わり、6月まではふるさと納税費用の発生はなしの予定。
先月に続き医療費が少し多めでした。（24,000円ほど）
パパが鼻病院代、まちは皮膚科と風邪で内科へ。長男が親知らずを抜いた歯医者代がかかりました。
1月後半の10日間母の退院の付き添いで。まちは実家へ帰省していたので、その分食費などは少なめでした。
1月も優待やお得なキャンペーンなどを利用
し、楽しみながら節約していきます♪
2月は今のところ、大きな出費はない予定です。
収入額を増やすために、副業がんばってます👇
