家族構成は夫・私（まち）・大学生で一人暮らし中の長男、高校生の次男の合計4人です。
✔ 食費・光熱費の節約ポイント
✔ 去年との比較で見えた変化
など、詳細にまとめていますので、ぜひ参考にしてください♪
我が家の収入は、主人の給与とまちの給与や投資での収入になります。
主人へは毎月必要額をお給料から渡し、そこからやりくりをしてもらっています。内訳は昼食代・交際費・通信費（携帯やIpad)・その他お小遣いになります。
📊4人家族の家計簿【2026年7月】支出項目別まとめ
| 5月 | 6月 | 7月 | |
| 食費 | ￥41,080 | ￥47,443 | ￥37,432 |
| 日用雑貨 | ￥0 | ￥3,522 | ￥4,145 |
| 交通 | ￥0 | ￥0 | ￥0 |
| 交際費 | ￥805 | ￥6,400 | ￥7,135 |
| 教育・ 教養 | ￥4,800 | ￥4,800 | ￥4,800 |
| 美容・ 衣服 | ￥9,158 | ￥19,007 | ￥9,700 |
| 医療・ 保険 | ￥17,670 | ￥13,280 | ￥17,960 |
| 通信 | ￥10,010 | ￥11,107 | ￥0 追記あり |
| 水光熱費 | ￥9,518 | ￥14,615 | ￥14,493 追記あり |
| 住まい | ￥100,000 | ￥100,000 | ￥100,000 |
| その他 | ￥123,620 | ￥130,758 | ￥118,000 |
| エンタメ | ￥890 | ￥890 | ￥890 |
| 大型出費 | ￥0 | ￥0 | ￥90,000 |
| 合計 | ￥309,261 | ￥351,822 | ￥404,555 |
毎月の各項目を比較すると、かなり違いがあります！
これまでの年間支出総額
| 2022年総支出額 | ￥4,943,023 |
| 2023年総支出額 | ￥4,542,424 |
| 2024年総支出額 | ￥4,097,511 |
| 2025年総支出額 | ￥3,992,565 |
2025年の総支出額は前年比-104,946円でした。
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【食費推移】
2025年
＊7月：￥44,873
＊8月：￥48,984
＊9月：￥45,125
＊10月：￥25,972
＊11月：￥29,729
＊12月：￥38,548
2025年 食費合計：501,265円
2026年
＊1月：￥32,918
＊2月：￥30,652
＊3月：￥29,186
＊4月：￥36,727
＊5月：￥41,080
＊6月：￥44,404
＊7月：￥37,432
💰 2026年7月の食費は円（前年同月比 -7,441円）でした。
【4年の食費比較】
| 2022年 | 2023年 | 2024年 | 2025年 | |
| 年間食費合計 | 1,038,849円 | 878,534円 | 894,277円 | 501,265円 |
| 月平均 | 86,600円 | 73,200円 | 74,500円 | 41,800円 |
今月の優待などのお得活動！
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がっつりお肉ランチ、久しぶりでした(^^)
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豚骨しょうゆ味のラーメンいただきました(^_-)-☆
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【水光熱費推移】
一番高かった年を太字にしています！
| 2024年 | 2025年 | 2026年 | |
| 1月 | ￥30,389 | ￥37,170 | ￥27,790 |
| 2月 | ￥30,226 | ￥32,151 | ￥25,870 |
| 3月 | ￥26,585 | ￥26,550 | ￥17,360 |
| 4月 | ￥20,697 | ￥20,114 | ￥17,416 |
| 5月 | ￥20,364 | ￥16,758 | ￥15,113 |
| 6月 | ￥18,519 | ￥19,206 | ￥14,615 |
| 7月 | ￥29,954 | ￥22,823 | 未定 |
| 8月 | ￥36,909 | ￥29,655 | |
| 9月 | ￥25,995 | ￥26,481 | |
| 10月 | ￥21,033 | ￥13,117 | |
| 11月 | ￥28,225 | ￥19,542 | |
| 12月 | ¥35,137 | ￥24,431 | |
| 合計 | ¥324,033 | ￥288,090 | |
| 月平均 | ¥27,002 | ￥24,008 |
★7月の水光熱費でクレジットカード払いをしているものはまだ未定
📉 6月の光熱費が確定し、前年より4,591円のマイナスでした。
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【電気代推移】
★比較して、一番高かった年を太字にしています！
| 2023年 | 2024年 | 2025年 | 2026年 | |
| 1月 | ￥18,126 | ￥13,824 | ￥22,618 | ￥15,406 |
| 2月 | ￥16,113 | ￥14,283 | ￥18,655 | ￥12,901 |
| 3月 | ￥11,823 | ￥15,873 | ￥13,695 | ￥9,856 |
| 4月 | ￥12,022 | ￥10,932 | ￥11,253 | ￥10,323 |
| 5月 | ￥11,096 | ￥11,237 | ￥9,588 | ￥9,518 |
| 6月 | ￥11,891 | ￥10,699 | ￥12,749 | ￥10,012 |
| 7月 | ¥19,423 | ￥22,548 | ￥18,387 | ￥12,467 |
| 8月 | ¥26,205 | ￥30,050 | ￥25,566 | |
| 9月 | ¥21,017 | ￥19,076 | ￥22,304 | |
| 10月 | ¥14,251 | ￥12,839 | ￥8,933 | |
| 11月 | ¥11,773 | ￥16,765 | ￥10,925 | |
| 12月 | ￥11,940 | ¥19,477 | ￥11,844 | |
| 合計 | ￥181,945 | ¥197,573 | ￥186,517 | |
| 月平均 | ￥15,162 | ¥16,464 | ¥15,543 |
📉 7月の電気代は、前年より5,920円のマイナスでした。
6月後半からエネワン電気へ乗り換え！
数か月間、基本料金が無料のキャンペーンがついていたので、1500円ほど割引が適用されてました。
【電気使用量と価格】
| 電気使用量 | 電気代 | |
| 2025年6月（idemitsuでんき） | 360kWh | ￥12,749 |
| 2025年7月（idemitsuでんき） | 530kWh | ￥18,387 |
| 2025年8月（idemitsuでんき） | 795kWh | ￥25,566 |
| 2025年9月（idemitsuでんき） | 707kWh | ¥22,304 |
| 2025年10月（idemitsuでんき） | 274kWh | ￥8,933 |
| 2025年11月（idemitsuでんき） | 319kWh | ￥10,925 |
| 2025年12月（idemitsuでんき） | 347kWh | ￥11,844 |
| 2026年1月（idemitsuでんき） | 454kWh | ￥15,406 |
| 2026年2月（idemitsuでんき） | 438kWh | ￥12,901 |
| 2026年3月（idemitsuでんき） | 331kWh | ￥9,856 |
| 2026年4月（idemitsuでんき） | 313kWh | ￥10,323 |
| 2026年5月（idemitsuでんき） | 271kWh | ￥9,518 |
| 2026年6月（idemitsuでんき） | 286kWh | ￥10,012 |
| 2026年7月（idemitsuでんき） | 394kWh | ￥12,467 |
過去3年の水光熱費の推移は下記の記事に詳しくまとめています。
▼詳しくはこちら▼
でんきやガスの乗り換えはポイントサイト経由でしていて、毎回ポイントをGETしています！
▼詳しくはこちら▼
ガス代
【ガス代推移】
★3年間を比較して、一番高かった年を太字にしています！
| 2024年 | 2025年 | 2026年 | |
| 1月 | ¥6,983 | ¥7,322 | ¥3,313 |
| 2月 | ¥6,361 | ¥6,194 | ¥4,296 |
| 3月 | ¥6,090 | ￥5,945 | ¥4,191 |
| 4月 | ￥5,143 | ¥4,632 | ¥3,780 |
| 5月 | ¥4,767 | ¥3,726 | ¥3,569 |
| 6月 | ¥3,460 | ¥3,013 | ¥2,577 |
| 7月 | ¥3,176 | ¥2,279 | 未定 |
| 8月 | ¥2,630 | ¥2,024 | |
| 9月 | ¥2,428 | ¥2,151 | |
| 10月 | ¥3,703 | ¥2,158 | |
| 11月 | ¥4,620 | ¥2,866 | |
| 12月 | ¥6,270 | ¥4,716 | |
| 年間合計 | ￥55,631 | ¥46,506 | |
| 1か月平均 | ￥4,636 | ￥3,878 |
6月のガス代は前年比-436円でした。
スポンサーリンク日用雑貨
【日用品費推移】
| 日用品費 | |
| 2025年7月 | ¥1,274 |
| 8月 | ¥202 |
| 9月 | ¥0 |
| 10月 | ¥0 |
| 11月 | ¥926 |
| 12月 | ¥0 |
| 2026年1月 | ¥0 |
| 2月 | ¥3,738 |
| 3月 | ¥3,000 |
| 4月 | ¥968 |
| 5月 | ¥0 |
| 6月 | ¥3,522 |
| 7月 | ¥4,145 |
今月は優待でヘアケア用品を申し込んだ不足分と
洗濯槽クリーナーの購入をしました！
今月は3月優待で取得した「日本製紙」から優待品のティッシュやトイレットペーパーが届きました👇
日用品の優待助かります(^_-)-☆
美容・衣服費
今月は、まちの美容院代とクリーニング代でした。
衣類購入をした分は副業で得た収入で
支払いました！
通信費
6月分のクレジットカード請求の料金確定👇（7月分は未定）
NURO光＋光電話通信料＝5,753円
携帯＝3,039円（ワイモバイル1台分）
秋から「NURO光」が約500円/月値上げされると連絡がきました。
他のネット回線も検討中ですが、新規の契約で工事費や事務手数料、光電話の使用料なども考えると、このままの方が良いということになりそうです^^;
携帯は、楽天グループ優待を利用していて
毎月30ギガを無料で使ってます。
通話も楽天アプリからなら無料なので、
助かってます！
楽天グループ優待のsimはシャオミに入れてワイモバイルとデュアルシムで使ってます！
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教育・教養費
今月の教育・教養費は新聞代の4,800円のみでした。
スポンサーリンクその他出費
今月のその他費用合計は長男の仕送りのみ。
スポンサーリンク交際費
今月の交際費は実家へのプレゼントのみ。
スポンサーリンク大型出費
今月はふるさと納税のチャージを90,000円しました！
10月からふるさと納税の内容が改悪するようなので、9月までに今年の分を申し込む予定です(^_-)-☆
🔎 まとめ＆節約ポイント
7月はパパのボーナスが出ました♪ パパお小遣い・長男の来年度の学費・残りは次年度のNISA用にします。
今月の大きな出費は、ふるさと納税のチャージ代のみでした。
8月も優待やお得なキャンペーンなどを利用
し、楽しみながら節約していきます♪
